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高血压病人怎样进行冬季保健?

 

 高血压病是中老年人的常见病,多发病,尤其是冬季易使病情发展,所以应加强冬季保健。

 那么,高血压病人冬季应注意什么问题呢?

(1)注意防寒保暖,避免严寒刺激。特别是寒潮袭来时,气温骤降,要注意及时添加衣服。在饮食上,应适当多吃些产热量高和营养丰富的食物,如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品;少吃油腻食物,禁忌烟酒,并应经常保持大便通畅。

(2)适当控制情绪,谨防过度疲劳。现代医学研究证明,一切忧虑、悲伤、烦恼、焦急等不良刺激及精神紧张和疲劳,可使交感神经兴奋,血液中儿茶酚胺等血管活性物质增多,而引起全身血管收缩,心跳加快,血压升高,故高血压病人应尽可能保持性情开朗,情绪稳定,避免大喜和盛怒。

(3)坚持正确服药,保持血压稳定。高血压服用降压药时,不可随意停服,特别是服用氯压定、心得安、甲基多巴等降压药时,更应注意。据报道,如果突然停药,约有5%左右的人可在停药40小时左右,出现血压大幅度反跳。因此,高血压病人应在医生的指导下,坚持服用相当长时间的维持量,使血压保持在较理想的水平。

(4)经常体格检查,预防和治疗并发症。在冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎等,应注意预防和积极治疗。并应常测血压,有条件者还应定期进行血脂、血糖、心电图、脑血流图等检查,发现异常及时治疗。

 

 

 

 

 

 
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